Tipe Kerja Otot

Ada 2 tipe kerja otot yang utama. Pertama,otot dapat berkontraksi tapi tidak menhasilkan gerakan, disebut kontraksi isometrik. Kedua,otot yang dapat menghasilkan gerakan selama kontraksi disebut kontraksi isotonik. Kedua tipe kontraksi tersebut dapat digunakan dalam terapi latihan, tetapi ada tipe ketiga dari kerja otot yang dapat diaplikasikan pada otot yang kuat untuk meningkatkan power dan endurance otot. Tipe ini menggunakan isokinetik atau tahanan yang disesuaikan untuk mencapai kontraksi isotonik.